Continuação - Dieta da pele perfeita

Um fim à Flacidez

O segredo é aumentar a biodisponibilidade de nutrientes que são importantes para a síntese de colágeno, como o manganês e o cobre, presentes nos grãos e nas frutas oleaginosas. Que tal provar o NOZ-PEÇA ? Uma das fontes mais importantes dos dois minerais. A noz também é rica em gordura poli-insaturada, que faz bem ao coração e protege contra doenças crônicas, como o diabetes e o colesterol.

Apagar os vasinhos aparentes

A saída é recorrer a alimentos fontes de vitamina c e flavonoides, duas substâncias que dão conta de fortalecer o sistema vascular, minimizando a ação dos radicais livres sobre ele. Um bom alimento para resolver o problema é a CEBOLA ROXA , estudos recentes apontam a quercetina, flavonoide encontrado nesse tipo específico de cebola, como um nutriente muito eficiente na prevenção de vasinhos e com ação anti-inflamatória

Para uma pele sempre jovem

Alimentos antioxidantes entram sem medo na briga contra os radicais livres, minimizando sua ação sobre o organismo e prolongando a juventude da pele. O TOMATE , ele é rico em licopeno, substância antioxidante e fundamental para retardar o envelhecimento e prevenir doenças crônicas, como o colesterol alto e até alguns tipos de câncer.

Evitar a terrível celulite

Dar uma força ao intestino, ajudando-o na limpeza do organismo e reduzindo o inchaço, é uma maneira eficiente de melhorar o aspecto da pele. A AVEIA , aquela que nos ajuda , Rica em fibras, ela acelera a eliminação de toxinas e ainda favorece a perda de peso, que está diretamente relacionada ao aparecimento da celulite. A aveia também é rica em silício, nutriente essencial para a síntese de colágeno e para a reestruturação das cartilagens e tecidos .

Recuperar a pele rachada

A estratégia é investir em alimentos que ajudem a hidratar e a evitar novas perdas de água. CASTANHA DO BRASIL , ela é a solução , os ácidos graxos que ela contém ajudam a reforçar a barreira hipolipídica da pele, retendo sua umidade natural .

Tratar a descamação Pós-Sol

Para atenuar o problema, a saída é reforçar a hidratação da pele, para que ela volte a adquirir a textura aveludada de antes. O CHOCOLATE , quem esperava que ele ajudasse ? O cacau contém substâncias que contribuem para reduzir o desconforto causado pela queimadura e ainda ajuda a nutrir a pele, devolvendo-lhe o viço .

Combater as olheiras

Os melhores alimentos para combater o problema são, portanto, os que ajudam a proteger os capilares e que garantem o bom funcionamento do sistema circulatório, como os que são ricos em ômega-3. SEMENTE DE LINHAÇA DOURADA (triturada) , ah que surpresa ! Trata-se de um dos alimentos mais ricos em ômega-3, substância que evita a vasodilatação .

Clarear as manchas vermelhas

Reforce a sua dieta com alimentos de coloração amarelo-alaranjada, ricos em betacarotenos, substâncias que aumentam naturalmente a resistência da pele aos efeitos nocivos do sol. MAMÃO PAPAIA , Além do betacaroteno, contém vitamina C, que ajuda a clarear a pele e minimiza os efeitos dos radicais livres .

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