Top 7 : Mexa-se

Postado por Anne Gattini
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Não precisa ficar horas na academia para emagrecer algumas graminhas e fechar a boca a para tudo,  você pode sim, emagrecer brincando. Para isso, enumeramos 7 atividades do seu dia a dia que vão te ajudar e muito nessa batalha dos dias de hoje, para o corpo perfeito (:


1 - Dance 

Ir a balada com as amigas e dançar até doer a sola do pé é um excelente exercício, pois trabalha todos os músculos do corpo, é gostoso e melhor, você até pode conhecer alguém interessante (:

2- Ande de bike 

Organize passeis mais longos por parques ou na cidade. Pedalar tonifica os músculos, define as coxas, aumenta resistência respiratória e muito mais. Tenho certeza que ainda vai aumentar seu circulo de amigos e de quebra vai virar seu maior hobbie

3- Jogue Wii 

Esse game traz jogos esportivos muito bacanas para se exercita, bateu uma preguiça de ir na academia ou a um club ?! Ligue seu aparelho e se divirta-se com seus amigos no conforto do seu sofá.

4- Caminhe

Calma, não são absurdas distâncias, que tal voltar da escola com seus amigos a pé?! Organize uma turba beem animada e volte da prisão cantando e pagando vários micos divertidíssimos 

5- Ajude a  mami

Acredite!Varrer a casa, estender uma roupa ou lavar suas meias pode fazer milagres pelos seus bíceps e ainda contar alguns pontinhos positivos com sua mãe.

6- Suba as escadas

Pode dar preguiça mais se você more em prédio subir as escadas deixa a panturrilha bem firme e exercitar a respiração 

7- Brinque com o cachorro

Diversão dupla, você e seu pet vão amar, leve para correr por pelo menos 20 minutos. De quebra ganhe capacidade respiratória e emagreça. 


E aí?! Vão aderir?! Eu faço a maioria dessas coisas e vocês?!

5 comentários:

Mihh on 29 de outubro de 2011 09:22 disse...

adorei as dicas!! subo muito as escadas. ajudo mami e caminho.

bjs
http://avidademalu.blogspot.com/ http://designdesenhos.blogspot.com/http://ohmygood-omg.blogspot.com/

Patii on 29 de outubro de 2011 09:38 disse...

Muito boa as dicas
http://blogdapatola.blogspot.com

geescritora on 29 de outubro de 2011 09:44 disse...

amei , amei , amei ... Não perderei esta oportunidade
obrigada Ana
bjs

Lisandra on 29 de outubro de 2011 11:03 disse...

Parabens pelo blog,materias inciveis :)

www.agarotacrista.blogspot.com

Dayane on 29 de outubro de 2011 11:46 disse...

iii eu não posso eu tenho que engordar kk
visita?
http://conversando-com-a-lua.blogspot.com/

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